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Os benefícios do yoga

Yoga

O que é yoga e seus beneficios

 

Prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação.

Yoga Benefícios Mentais

Apresenta técnicas específicas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradições especializadas, e trabalha os aspectos físico, mental, emocional, energético e espiritual do praticante com vistas à unificação do ser humano em si e por si mesmo.

 

Os Benefícios do Yoga

 

Redução do estresse

Regulação do sistema nervoso e respiratório

Equilíbrio do sono

Aumento da vitalidade psicofísica

Equilíbrio da produção hormonal

Fortalecimento do sistema imunológico

Aumento da capacidade de concentração e de criatividade

Reeducação mental e consequente melhoria do quadro de humor

O que reproduz na qualidade de vida dos praticantes

 

 Yoga Integrativa

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